"Йога — це не про гнучкість тіла.
Це про гнучкість життя."
Дихання як основа
clunedor вчить дихати свідомо. Правильне дихання — це фундамент для кожної пози та спокійного розуму.
Рухливість без напруги
Наші практики зосереджені на плавних рухах, що покращують стабільність без надмірного навантаження.
Баланс кожного дня
clunedor допомагає знайти гармонію між активністю та спокоєм, створюючи стійкі здорові звички.
Програми clunedor
Кожна програма створена для конкретних потреб вашого тіла та ритму життя
М'які рухи для пробудження тіла. Ідеально для початку дня з енергією та ясністю розуму.
Зміцнення опорно-рухового апарату верхньої частини тіла через цілеспрямовані практики.
Розслаблюючі пози та дихальні техніки для глибокого відновлення після дня.
Динамічні послідовності для розвитку сили та координації рухів.
День з clunedor
Пробудження тіла
М'які потягування та дихальні вправи. clunedor допомагає розбудити кожну клітинку організму без стресу.
Відновлення сил
Спокійні пози та медитативні практики clunedor знімають напругу дня і готують до якісного сну.
Глибока практика
Комплексні тренування для розвитку гнучкості та сили. clunedor веде вас від простого до складнішого.
Тарифи clunedor
Оберіть ритм практики, що підходить вашому життю
- Базові ранкові практики
- Вечірні розслаблення
- Доступ до бібліотеки поз
- Щотижнева підтримка
- Усі програми clunedor
- Персональні рекомендації
- Відео-консультації
- Трекінг прогресу
- Спільнота практикуючих
- Індивідуальні тренування
- Особистий наставник clunedor
- Корекція техніки
- Харчові рекомендації
- Пріоритетна підтримка
Філософія clunedor
Ми віримо, що йога — це не про ідеальні пози чи надзвичайну гнучкість. clunedor створює простір, де кожен рух має сенс, кожен подих — усвідомлений.
Наші практики базуються на повазі до природних можливостей тіла. Ми навчаємо слухати себе, розуміти потреби опорно-рухового апарату та створювати стійкі звички без примусу.
clunedor — це йога для життя, а не для демонстрації. Тут ви знайдете свій ритм і свою внутрішню силу.
Більше, ніж гнучкість
Розпочайте з clunedor
Розкажіть про свої потреби, і ми підберемо найкращу програму для вас